Stosuję rygorystyczną dietę, ale te kotlety z cukinii ratują mi obiad, nie powodując przybierania na wadze: są lekkie, sycące i mają skórkę, która wygląda niemal jak usmażona.

W tym momencie dodawaj stopniowo bułkę tartą , aż uzyskasz zwartą, plastyczną i nieprzywierającą mieszankę.

W tym przypadku ilość może się nieco różnić w zależności od tego, ile wody miała cukinia, więc nie przywiązuj zbyt dużej wagi do gramów: chcesz uzyskać ciasto, które będziesz mógł nabrać rękoma i docisnąć, bez ryzyka, że ​​będzie kapać lub się rozpadać.

Orientacyjnie, potrzebnych może być 8–10 łyżek , czasem nawet trochę więcej.

4. Uformuj kotlety

Weź porcję ciasta i uformuj ją w kulkę.

Następnie delikatnie ugniataj, aż otrzymasz okrągły i dość cienki kotlet , tak jak na zdjęciu.

Obtocz ją jeszcze raz w bułce tartej , dobrze dociskając z obu stron. W ten sposób powierzchnia będzie bardziej sucha, a po upieczeniu nabierze złotego koloru.

5. System patelni

Ułóż kotlety na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

Skropić odrobiną oliwy z oliwek extra virgin . Nie za dużo, ale też nie za mało: dzięki temu ładnie się zarumienią.

6. Gotowanie

Piec w nagrzanym piekarniku do 180°C przez 20–25 minut , aż do uzyskania złotego koloru.

Aby jeszcze bardziej przypominały te na zdjęciach, przewróć kotlety w połowie smażenia i polej drugą stronę cienką kroplą oliwy.

Pod koniec pieczenia możesz też lekko zwiększyć temperaturę lub włączyć grill na 2-3 minuty , dokładnie sprawdzając, czy ciasto jest jeszcze bardziej upieczone.

Triki, dzięki którym wyjdą dobrze

  • mocno wycisnąć cukinię

  • użyj bułki tartej również w powłoce zewnętrznej

  • nie rób ich zbyt grubych

  • lekko nasmaruj powierzchnię

  • obróć je w połowie gotowania

Jeżeli zastosujesz się do tych wskazówek, staną się o wiele bardziej zwarte i złociste.

Myślę, że piękno tych kotletów polega na tym, że są niesamowicie proste, a jednocześnie wydają się o wiele smaczniejsze niż typowy dodatek z cukinii. A kiedy są tak złocistobrązowe, jeden naprawdę prowadzi do drugiego.

Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.