Nazywam się Margarita. Mam 90 lat. Nie biorę tabletek rano ani wieczorem. Nie mam cukrzycy ani poważnych problemów z ciśnieniem. Wstaję sama, robię sobie śniadanie, codziennie chodzę, czytam bez okularów i pamiętam to, co chcę zapamiętać.
Wielu mówi: "To szczęście." Inni mówią o genetyce. Ale zawsze odpowiadam na to samo: nauczyłem się dbać o to, co sobie na głowie. Nie poświęciłem się walce z chorobami; Poświęciłem się temu, by nie dawać im szansy.
Wokół mnie widzę ludzi w moim wieku, którzy żyją z bólem, ciągłym zmęczeniem, przerwanym snem i torbą pełną leków. Często usprawiedliwiamy to mówiąc: "To tylko wiek." Ale co jeśli to nie tylko wiek? A co jeśli to efekt tego, co jedliśmy przez dekady?
Dobrą wiadomością jest to, że nigdy nie jest za późno. Nawet po 60., 70. czy 80. roku życia możesz poprawić swoje zdrowie. Nie przez ekstremalne diety czy drastyczne ograniczenia, ale przez proste, naturalne i regularne jedzenie.
To pięć potraw, które oznaczały moją drugą młodość.
Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
