Krok 3: Dodanie jajek
Roztrzep jajka z odrobiną soli, pieprzu i słodkiej papryki.
Wlej je na patelnię.
Delikatnie mieszaj przez 2–3 minuty, aż jajka się zetną.
Krok 4: Podanie
Posyp szczypiorkiem lub koperkiem.
Podawaj od razu z jogurtem naturalnym i świeżym pieczywem.
Wskazówki
- Dodaj starty ser, aby danie było bardziej kremowe.
- Możesz wzbogacić przepis o paprykę, szpinak lub pieczarki.
- Najlepiej używać młodej kapusty – jest delikatniejsza i szybciej się smaży.
- Dla ostrzejszego smaku dodaj szczyptę płatków chili.
Wartości odżywcze (1 porcja)
- Kalorie: około 260 kcal
- Białko: 15 g
- Węglowodany: 12 g
- Tłuszcz: 17 g
- Błonnik: 4 g
Dlaczego pokochasz ten przepis?
- Gotowy w około 10–12 minut
- Tani i przygotowany z prostych składników
- Bogaty w białko i warzywa
- Idealny na śniadanie lub lekką kolację
- Sycący, a jednocześnie lekki
- Smakuje całej rodzinie
To śniadanie z kapustą i jajkiem to prosty dowód na to, że codzienne składniki mogą stworzyć wyjątkowo smaczny posiłek. Chrupiąca kapusta, delikatne jajka i aromatyczne przyprawy sprawiają, że ten przepis szybko stanie się jednym z Twoich ulubionych.
Gotowanie i przepisy
Smacznego! 🥬🥚🥘✨💛
