Idealny czas, dopasowany do Twojego stylu życia
Na pusty żołądek (idealnie): 250–300 ml zaraz po przebudzeniu
Przed południem: 200 ml, jeśli zjesz lekkie śniadanie
Przed snem: tylko jeśli masz doskonałe trawienie (unikaj, jeśli odczuwasz wzdęcia w nocy)
Pytania, które zadaje sobie każdy (i prawdziwe odpowiedzi)
„Czy smakuje jak woda w skarpetkach?”
Na początku ma łagodny smak, ale po 4 dniach przyzwyczaisz się do niego, a nawet będziesz go pragnąć. Dodaj cynamon lub kakao, a stanie się zdrowym nawykiem.
„Czy powoduje to tycie?”
Wręcz przeciwnie: większość osób traci 2–4 kg w pierwszym miesiącu, ponieważ przestaje podjadać chleb i ciasteczka.
„Czy mogę to pić, jeśli mam cukrzycę?”
Tak, i to jedna z najlepszych opcji. Tylko nie dodawaj cukru ani miodu.
„A co z glutenem?” Czyste płatki owsiane są bezglutenowe, ale jeśli chorujesz na celiakię, wybieraj certyfikowane płatki owsiane „bezglutenowe”, ponieważ czasami ulegają one zanieczyszczeniu w fabryce.
7-dniowe wyzwanie, które podbija Meksyk
Dzień 1: Przygotuj je dziś wieczorem i wypij pierwszą szklankę jutro.
Dzień 3: Już zauważysz mniejszy głód i więcej energii.
Dzień 7: Zrób zdjęcie swoich mięśni brzucha przed i po i wrzuć je na swoje relacje z hashtagiem #OatWaterChallenge (jest ich już tysiące).
Twoja spiżarnia już ma rozwiązanie.
Słoik czeka.
Twoje ciało też.
Czy jesteś gotowy, aby namoczyć się dziś wieczorem i obudzić się lżejszym i z większą energią?
Chwyć szklankę.
Meksyk już to robi.
Teraz Twoja kolej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
